sábado, 30 de abril de 2011

SANDWICH DUKAN

SANDWICH DUKAN  
 
Qué estemos a dieta no quiere decir que no podamos disfrutar de un delicioso sandwich placeres pequeños que alegran nuestra vida.





Ingredientes:
 para el pan de molde:(está receta la saqué del foro oficial de dukan hace mucho tiempo por lo que no tengo el enlace original, lo siento)
  •  2 Cs de Salvado de Avena.
  • 2 Cs de Salvado de Trigo.
  • 1 Cs de queso batido 0%.queso
  • 1 Huevo.
  • 1 Cc de Levadura.
para el relleno: (puedes elegir lo que más te guste)
  • Pechuga de pavo.
  • Queso light.
Elaboración:
Ponemos todos los ingredientes del pan de molde en un vaso para la batidora, lo trituramos un poquito, lo separamos en 2 veces, cogemos un molde del tamañode una rebanada de pan de molde lo vertimos y lo metemos al micro 2 min a máxima potencia.Lo sacamos y metemos la otra parte de la mezcla.
Coge un sartén echalé una gota de aceite y extiendolo bien con papel.
Monta el sandwich: ve intercalando pan, pechuga, queso, pechuga, pan.   
Ponlo en la sartén y con una paleta le vas dando vueltas para tostarlo, así ya puedes disfrutar de un delicioso sandwich calentito.
Si prefieres puedes meterlo a una sandwichera. Te saldrá igual de rico.

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